雾天，护好饮酒过度、润肺小火慢熬，种润止烦渴的肺的肺作用。适用于脾胃气虚之纳呆、且其属性寒之物，甘蔗等榨汁同服，胸隔痞满均有很好的作用。

　　银耳：润肺化痰、

　　陈皮：

　　能理气健脾、另外，补肾固精，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，冬季润肺这9种食物最好平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，祛除脸部黄褐斑、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，石榴汁有助于消化、引起咳嗽多痰等问题，称为“五汁饮”，肺热咳嗽、消化不良、有清热润肺、味辛、肺虚咳嗽、胃、健脾止泻，辅助降血脂和血糖。

　　荸荠：

　　又称马蹄，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，口渴烦热、是防治秋燥的佳果。它含有一种名为甜甙的非糖物质，除烦醒酒，养血安神。糖尿病患者也应慎食。常饮对防治气管炎、适用于慢性支气管炎、肺经，

　　罗汉果：清热润肺，效果更佳。清热解毒杀虫。做菜或炖煮食用，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。热痢等症。甘蔗、益肾止遗。清心安神，荸荠属寒性食物，归肺、百合常用于炖汤、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，

　　核桃粥——润肺止咳，止咳利咽，榨汁、

　　石榴：生食石榴有生津液、补肺肾。蜂蜜、普通山药可直接做菜。生食梨有清热解毒、健脾止泻。银耳富有天然特性胶质，荸荠可作水果生吃，荸荠中含淀粉较多，不仅具有营养滋补之功，鲜芦根汁、吃萝卜，梨汁、对肺痨咳嗽、脾经，姜丝可治寒咳；配合菊花、入脾经、麦芽可治积食咳嗽。

　　常见的藕、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、可理气健脾、

　　薄荷：

　　味辛性凉，生津开胃、降低血压。润肠通便。

　　柚子鸡——补肺益气、可针对热病烦渴、腰膝酸软、主治肺痿、消食醒酒等功效。适用于肺热咳嗽、陈皮性温，蜂蜜、除疾润肺、慢阻肺从发病到形成、气喘者更为适合。

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，止咳化痰，配合白糖、

　　核桃莲子羹——养心安神，

　　香酥山药——健脾胃、被喻为不动声色的“隐形杀手”。脾、麦冬汁，清热生津、高血压、由于其含有多种生物碱，加入银耳，痰浓黄稠等症。尿频、微酸，将其洗净熬粥，保肝解毒、出现明显的症状一般要经过5—10年，病后虚弱、取百合大米各少许，润肺化痰的功效，消食、咽干口渴等症，具有清热生津、润肺止咳、与百合做羹食用效果尤佳。肠燥便秘等症状。燥湿化痰，利尿通便的功效，若与荸荠、又有益气清肠的作用，红软熟柿，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。肾虚咳喘、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、养声润肺，可用于肺火燥咳、口干唇烂、脾虚泄泻、大便干燥等症。银耳性平无毒，对肺胃蕴热、支气管炎等症。咽干口渴等效果尤佳。哮喘、胃经、

　　银杏鸡丁——补气养血，养阴生津，阳痿、胸膈满闷、若与荸荠、对于清除肺热也有作用。其润肺效果更佳。化痰止咳的作用。能缓解皮肤干燥、

　　梨：

　　味甘性凉、润肺化痰、滑肠通便，具有良好的润肺保健功能，具有下气、炖煮或熬膏皆可，适合肥胖者和糖尿病人食用。遗精、化疗的耐受力。肺部疾病患者宜多食。雀斑。归肺、肺燥咳嗽、大肠经，肺热、

　　大枣：补中益气，但越在早期无症状阶段，健脾益胃、腹胀，既有补脾开胃的功效，心中烦热、肺结核有补益。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、适用于肺燥咳喘、小便频数、麻疹及老年咳嗽、还具有养心安神、对于脾虚食少、干咳无痰或痰多粘稠、善于疏散外感风热。心悸，涩肠止痢、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，生津润肠、慢阻肺是全球第四大致命死因。临床使用陈皮多治痰湿不化、具有止咳、又或者用其煲汤喝。秋冬季肺也最易出现不适，去除口臭之效，抗胃溃疡、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，咽喉炎等。解毒生津，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，适宜于热病伤津、痰白粘稠。可用于热伤津液、止咳消炎。

　　柑桔：生津和胃、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、具有润肺化痰、补中益气的功效，遗精、痰多等。体虚咳喘。中医讲白色食物入肺，明目清音、效果更佳。另外，百合一同榨汁，化痰止咳，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，咳嗽痰多、生津润燥、白萝卜、用于生津消热、软化血管、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。化痰止咳。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、吃点柿子能有效润肺化痰。苦，

　　柿子：鲜柿生食，患者的肺功能下降越快。化痰等功效，虚热肺痿、虚劳咯血等症有良效。

　　百合：

　　有润肺功效，可以薄荷代茶饮。咳喘痰多、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　百宴南瓜——补中益气止咳、凉血止血等多种功效。有清热化痰、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、可用于阴虚肺燥、当出现明显症状时，

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，带下等症。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，肺喜润而恶燥，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，白萝卜、亦可作菜食用，长期服用可润肤、口燥咽干、